Nossa história e missão por trás do que fazemos
O cuidado com a saúde mental começa com a escuta, a presença e o acolhimento. O meu nome é Catarina Costa, sou psicóloga e dedico-me a ajudar pessoas a viverem com mais equilíbrio, clareza e bem-estar.
Acredito que cada pessoa tem dentro de si os recursos para crescer, transformar-se e encontrar sentido — mesmo nos momentos mais difíceis. Através de consultas individuais, workshops e recursos digitais, ofereço acompanhamento baseado em mindfulness, terapias de 3.ª geração e práticas fundamentadas na ciência e na compaixão.
Este espaço nasceu para ser mais do que um site. É um ponto de encontro, reflexão e transformação. Um lugar seguro onde podes parar, respirar e cuidar de ti.
A Nossa Missão
Comprometemo-nos a promover o bem-estar emocional através de práticas éticas, fundamentadas na ciência e centradas na pessoa — sempre com empatia, profissionalismo e respeito pela singularidade de cada um.
Base Científica
Todos os serviços são sustentados por abordagens validadas na psicologia contemporânea, como o mindfulness e as terapias de 3.ª geração.
Humano e Acolhedor
Cada pessoa é recebida com escuta ativa, empatia e sem julgamento — para que o processo terapêutico seja seguro e transformador.
Consciência e Ética
Valorizamos a responsabilidade social, o cuidado com o outro e a promoção de práticas conscientes no mundo digital e presencial.
O nosso cuidado nasce do compromisso com o bem-estar emocional.
Cada pessoa é única, e assim deve ser o seu caminho de crescimento. A nossa abordagem é inspirada na escuta, na presença e em práticas que respeitam o ritmo de cada um.
Nas consultas e programas, aliamos conhecimento científico com ferramentas atuais como o mindfulness e as terapias de 3.ª geração, promovendo equilíbrio, clareza e transformação duradoura.
Acreditamos que o verdadeiro cuidado começa de dentro para fora — através do autoconhecimento, da escuta interna e da coragem de olhar para si com compaixão. Cada sessão, cada recurso, é criado com intenção para apoiar esse processo.
Os nossos resultados em números
Com empatia, dedicação e escuta ativa, temos contribuído para transformar vidas e promover saúde mental com significado.
Sessões individuais realizadas
Programas e workshops online lançados
Pessoas impactadas com conteúdo de bem-estar
Satisfação dos clientes e participantes
Quem nos procura, confia em nós
As pessoas que acompanho reconhecem o valor de um espaço seguro, empático e transformador. Seja em sessões individuais ou programas online, o feedback tem sido profundamente positivo — e isso inspira-nos a continuar.
Sentir-me Acompanhada
"As consultas ajudaram-me a encontrar equilíbrio num momento em que tudo parecia demasiado. Senti-me ouvida, compreendida e, acima de tudo, acompanhada com empatia e profissionalismo."
O Poder de Parar
"Nunca pensei que aprender a parar e respirar com intenção pudesse mudar tanto. O acompanhamento foi delicado, mas profundamente transformador."
Reconectar com o Essencial
"Os programas online ajudaram-me a reconectar comigo mesma. Sinto-me mais presente, mais leve e com ferramentas reais para o meu dia a dia."
Precisa de ajuda?
Pedir apoio é um ato de coragem, não de fraqueza. Seja qual for o desafio que estás a enfrentar, não tens de o fazer sozinha. Estou aqui para te ouvir e acompanhar, com respeito, empatia e profissionalismo.